De l'effort
salut,
toute petite digression sur l'effort. Pas l'effort sarkosien, entendons nous...
http://www.movescount.com/memberinfo/jeanl1
la séance d'aujourd'hui avait pour but de faire 2*8 minutes en montée continue à 88 - 90 % de ma frequence cardiaque maximun.
Bien m'en a pris d'aller jusqu'au bout de cet entrainement car même si je ressens la fatigue due à cet effort, le résultat physique et moral est forcement positif.
Et j'ai pu faire ça sur un petit sentier avec pour seule compagnie un genereux soleil...A chaque jour son trail...
Vivement demain, vivement dimanche !!
Publicité