Jean Lempereur

En pleine action....

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/396461735 Par ce jour de grand veny s'est courue la course du chicon, à Baisieux. Belle perf' pour mezigue sur un parcours assez roulant. Cela faisait un bout de temps que je n'avais pas fait de course sur route...

L'avantage de résider près de Roubaix, c'est l'accès aux magasins d'usines de différentes marques. Il y a donc un magasin Nike qui propose des baskets et des vêtements. Je suis tombé sur un modèle de chaussures de trail au nom très évocateur. Pour un...

http://www.baisieux.net/images/edition2013/15km.pdf Je devais m'engager sur la course des Periseaux, du coté de Templemars mais cette course est annulée pour raisons de travaux qui n'ont pas encore commencé... Alors, sur conseil de l'organisateur de cette...

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/391313655 De nouveau une scéance de myocrossmax, en allongeant la periode de "chaise" suivie d'une montée en sprint. Cela me semble assez efficace pour la musculation des quadris, cela évite aussi de faire de...

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/387609980 Après avoir lu un article sur ce sujet, je suis passé des mots à l'action. Ce premier essai est assez convaincant. 6 fois 30" en "chaise" puis accélération sur environ 200 m, avec une récup' de 30"...

L'automne s'annonce ! 08/10/2013 Les premiers jours d’octobre ont été globalement doux pour la saison sur la France. Les températures sont notamment restées particulièrement clémentes la nuit. Ainsi des records mensuels de températures minimales ont été...

http://www.movescount.com/moves/move19281883 Voilà le parcours, la vitesse, etc, etc...

Pas de grand trail du nord cette année... Nous espérons que l'organisation sera assurée en 2014 ! Je devrais être aux alentours de Bailleul normalement ....je vais plutôt aller faire du fractionné du coté de Loos.

Votre héros