« Mieux se connaitre pour mieux se maitriser »

« Mieux se connaitre pour mieux se maitriser ». In fine l’objectif est d’atteindre une certaine autonomie par le sportif dans cette manière de concevoir son sport. Les grands axes de travail sont : - Le niveau d’engagement - Le niveau d’attention Ces deux notions sont le socle de la réussite, elles englobent un ensemble de facteurs qui ont une influence sur la performance et qu’il sera donc nécessaire de prendre en compte lors de la préparation. Sans rentrer dans le détail pour ce premier article, les compétences mentales en matière de sport peuvent se représenter schématiquement de cette manière :

Le niveau d’engagement correspond à la notion de motivation. Cette dernière est influencée par la compétitivité et l’accomplissement personnel : la raison pour laquelle je pratique ce sport, mes objectifs… Le niveau d’attention correspond à la notion de concentration. Cette dernière est influencée par les émotions et la capacité à analyser ses comportements.

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Benjamin BRUNIER
Psychologue
Spécialisé en Préparation Mentale
bbrunier@cmcs-sport.fr