Début janvier
Voilà, les chevaux sont lâchés, les kilomètres s'enchainent au rythme des entrainements et des compétitions.
Aujourd'hui, le #Hemathleticlub était sur la ligne de départ du cross départemental du Nord, à Onnaing près de Valenciennes. C'est sous un soleil franc que nous avons découvert divisé en 2 parties distinctes: une partie "technique" sous les arbres avec des bosses, de la boue (un peu) le tout en zig - zag, une transition en schiste puis une seconde partie dans un champs, très "casse cheville".
Premier tour pour bien se placer, un point de côté s’imposera pendant ce tour. Puis, je vais retrouver une respiration normale et les jambes, moins coupées par ce nouveau souffle.
4 tours, c'est long mais cela laisse le temps de repérer les difficultés pour mieux les passer au tour suivant, c'est ce qui s'est passé pour les passages techniques, moments où j'ai pu reprendre quelques gars.
37 minutes, je finis 103e sur 212...Les mecs sont vraiment préparés pour ces épreuves mais direction les Régionaux fin janvier à Saint - Omer.
L'équipe Master, en route vers les Régionaux....
Mais avant cela, ce samedi, nous sommes allés faire un peu de dénivelé sur le terril de Loos en Gohelle. Peu de kilomètres mais de la grimpette, avec l'aide des bâtons.
Les conditions climatiques, du vent, de la pluie, un temps ed'brin permettent le renforcement mental...
10 montées....
http://www.movescount.com/fr/moves/move88996236
Il y avait longtemps que je n'avais pas travaillé en montée comme cela, c'est nécessaire pour pratiquer le trail, endurcir les cuisses.
L'équipe qui va au Ceven'Trail est au boulot !!!!
Mais entre les deux, plein de courses: le mont Saint Aubert, le Trail du Caillou, le trail des bosses, les cross...
Des essais de matos avec Oxsitis et Hoka One One...
Vive la course à pieds !!!