Le Nord, terre de trails

Voilà une semaine bien remplie: des entrainements, des récup', des montées, de la boue....Par où commencer ?

Par ce dimanche ! Migrants chez nos voisins d'outre - quievrain, les athlètes du Hem Athletic Club sont allés prendre un bain de boue sur les pentes du Mont Saint Aubert.

20 km et 680 m de D+ bien glissants, humides, glaiseux, qui préfigurent un trail du Mont ( le 30 janvier en fin de journée) hivernal.

Cette sortie, sans se la péter (se reconnaitra qui veut), est venue utilement compléter la sortie de samedi matin sur le terril de Loos en Gohelle:

http://www.movescount.com/fr/moves/move89787547

Un important travail de dénivelé depuis une semaine; on fait avec nos montagnes.....Aidé par les bâtons et des Hoka One One Rapui Nui 2S Trail, ces montées me permettent une projection sur le programme d'ultra de 2016.

Ceven'trail 102 km, Challenge Drôme 120 + 42 kms, Grand raid du golfe du Morbihan 177 km. Puis j'hésite entre l’Échappée Belle ou l'Infernal Trail des Vosges dans sa version 200 km....

Il faut donc muscler le corps en prévision de tout cela sans oublier d'enquiller les kilomètres.

Alors après la muscu de vendredi et de jeudi, l'entrainement de mercredi soir a permis de travailler le cardio sur la durée: 2*15' en accélération progressive !!!

Le lundi, c'est récup'. Parfois l'envie démange de pousser un peu ....

La semaine prochaine, apéro sur les terrils:

http://pyramides-passion.com/trail-des-terrils-58.html

Nouvelle année, nouveau job, beaux objectifs....Le Nord est une région riche d'espaces naturels qui nous permettent de gambader, seuls ou en groupe, dans la bonne humeur....