Le plus dur c'est la cote

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/417385769

C'est reparti pour une inclusion dans l'entrainement d'une série hebdomadaire de Myo cross.

C’est un sujet que j'ai déjà abordé il y a quelques semaines.

Cela dynamise l'entrainement et le lendemain, après une séance de"chaises", on se sent avec des cuisses de vainqueur.

Il est vrai qu'il faut idéalement faire suivre la période de gainage, pour cette première séquence 30 secondes par une vraie cote. Et par ici c'est assez difficile à trouver.

Alors je fais avec ce que j'ai sous les pieds, le long du canal, avec du soleil s'il vous plait...

Hier, il y a des hongrois qui sont venus visiter mes pages, des magyars qui font du trail?

C'est aussi le début des préinscriptions pour l'UTMB

http://www.ultratrailmb.com/page/197/Inscriptions.html

J'y vais, j'y vais pas...La semaine prochaine, cela sera l'inscription pour La Restonica:

http://restonicatrail.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=25&Itemid=162

http://www.openrunner.com/index.php?id=1987353

J'ai donc du boulot devant moi pour être fin prêt...et si jamais le tirage au sort de l'UTMB était favorable, il faudrait donc envisager une seconde course de plus de 100 km à fort dénivelé quelques semaines après...J'hésite donc