5*3'
Pas de gros dénivelés en cette fin de journée. Juste le bleu du ciel et de l'intensité pour cette séance d'entrainement le long du Tarn et en dessous du viaduc.
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/338400957
5 fois 3 minutes décomposée en 3*1' à des intensités cardiaques comprises entre 85 et 100%. J'ai transpiré !!!
J'ai attendu la fin de journée pour effectuer cet entrainement, il faisait encore chaud à 18h. C'est toujours bon à prendre, m'habituer à courir à une température élevée. Le Tripou Trail démarre en effet à 15h...moment le plus chaud de la journée...
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