Re Dourbie

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Après une semaine passée dans la voiture du boulot à sillonner les routes aveyronnaises, j'ai pu reprendre le chemin de l'entrainement ce midi avec une petite séance dans la chaleur méridionale. Il ne faut pas croire tout ce qui est dit à la télé, surtout en matière de météo, mais ça vous le savez déjà.

Donc 40' d'échauffement et de préparation physique générale (talon fesse; montée de genoux, pas chassés...) puis 3*8'avec une fréquence cardiaque à 90% environ avec un récup' de 2' entre les deux...

Je suis d'accord, ça donne un parcours à la con mais ce genre de séance est terriblement efficace pour le moral parce qu'il est assez facile de la mener à bien...

Deux bonnes heures dimanche sur le Larzac devraient compléter la semaine.