Jean Lempereur

Le vendredi, j'ai mon groupe à entraîner.. alors je regarde les autres tournant sur la piste. Hier, j'ai travaillé un peu de posture sur un série de 100m . Ils vont vite ces jeunes. Et je me retrouve donc ce samedi avec une séance à faire, et pas sur...

Hier, c'était mercredi et mercredi c'est fractionné. la séance: 4 * 5 minutes à 90% de VMA et 2 minutes de récup' entre chaque. 1er constat: la séance contrairement à d'habitude a paru très courte ! Est - ce une question de circuit, rendu quelque peu...

Après un mois de septembre un peu chaotique, 2 trails longs, 1 au nord sans difficultés ( Trail de la Côte d'Opale) et 1 en montagne (p***** ça grimpe les Aiguilles Rouges), une suspicion non avérée d'une tendinite, il est temps de se remettre au travail....

La vie d'un coureur à pied est marquée de blessures ou de risque de blessure. Et vous l'avez bien compris, c'est ce moment que je viens de traverser, comme j'ai traversé les Aiguilles Rouges. Mais une suspicion de tendinite de la patte d'oie, ca fait...

A l'entraînement, c'est comme quand tu vas à l'école. Avec ton sac et toutes les petites affaires et suivant les matières, tu adaptes ton matériel. Tu retrouves tes copains. Ce qui change, c'est la salle de classe: parfois, elle est ovale et mesure précisément...

"Absence d'anomalie echographiquement decelable en regard notamment des tendons de la patte d'oie "... Bon, la saison Automne commence, en douceur.... Abonnez - vous !!! La prescription est donc la suivante: - doucement tu reprendras; - 10 fois tu iras...

Trouver un RDV pour faire une radio du genou a été simple. Le délai l'est moins, et je dois patienter jusque lundi pour savoir ... Juste du repos ou des infiltrations ? Ce n'est pas la même chose ! Parce qu'il y a des courses à venir, pour le club et...

Après un mois d'août plein rempli et deux longs trails, la Côte d'Opale et le Trail des Aiguilles Rouges, deux environnements différents, mon corps dit stop. Mon genou droit ne suit plus; déjà au Trail de la Côte d'Opale, une douleur sur l'interne du...

Comment raconter une course? Comment vous faire vivre un paysage? Des sensations: la joie, la douleur ...? C'est un défi d'être traileur, coureur de fond...C'est aussi une défi que de faire un compte rendu fidèle ! Je cherchais un trail long pour cette...