entrainement

Ardennes Méga trail en vue !!! Mais la chondropathie refait parler d'elle....une séance chez le kiné a suffit à réveiller la douleur (le kiné: vous avez mal quand j’appuie là ?). Alors pour ne pas prendre de risques, les sorties seront limitées cette...

Dans une quinzaine de jours se déroule l'Ardennes Méga Trail. C'est une course dont j'ai entendu le nom il y a quelques années, quand mes pieds ont fait le choix de fouler d'autres matières que le macadam. Ce sont les copains des Ch'ti trailers qui, à...

https://connect.garmin.com/modern/activity/794599441/share/0?lang=fr J'ai du temps en ce moment. Un temps d'arrêt pour être en mouvement. C'est contradictoire me direz - vous mais c'est comme cela en ce moment. Donc je profite pour prendre soin de moi,...

Devant moi, encore 3 semaines de préparation en vue de l'Ardennes Méga Trail. Ça commence aujourd'hui avec une série de 3*12 minutes en maintenant un FC > à 85%. Dur après un mois de mai en dent de scie.... https://connect.garmin.com/activity/embed/792759110...

https://connect.garmin.com/activity/embed/760278797 Dernière séance de fractionné long avant le Challenge Drôme. Une allure moyenne, difficulté à libérer ma foulée...j'ai terminé cet entrainement quand même car il ne faut rien lâcher, ce qui est fait...

2663,93 km parcourus en 2014 et près de 30000m de dénivelé positif avalés sur mes deux jambes dont la dernière sortie en montagne: http://www.movescount.com/fr/moves/move48083526 L'année 2014 est celle du premier abandon en course, lors de l'Ultra Trail...

84,5 km sur ces deux dernières semaines. L’automne est là, l'hiver se risque à quelques incursions glaciales. Les coureurs à pieds hésitent entre les chocolats chauds ou l’âpreté de l'air glacé. J'ai choisi les deux, ménageant la monture sans perdre pour...

Cela peut paraitre rébarbatif, ces semaines qui défilent, traitées comme une page d'agenda... Mais parce qu'il y a un mais, mes semaines sont pleines de vie, de rencontres, de souffrances et d'espoirs comme tout à chacun j’espère. Et la semaine 49 n'échappe...

La semaine se termine avec 75,09 km au compteur jambesque. Une distance similaire au trail des Hospitaliers. Il y a la Pevele Trail et la surprise d'avoir de l'allant. Il faut dire que la première partie de course a permis une mise en route tranquille....

Garder le rythme... Cela a été le défi de la semaine, inconscient sans doute mais très présent lors des séances qui ont ponctué ma pratique sportive... Du fin fond de la ville en passant par la plage, il faut savoir mixer les terrains, les surfaces de...