Top articles
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Entre Deule et Weppes
http://www.movescount.com/moves/move18653939 Longue sortie ce dimanche avec un départ aux aurores. J'étais dans l'esprit de préparer la nuit de l'ultra mais cela n'arrivera pas cette année puisqu'il est annulé. Ce n'est pas perdu puisque je suis inscrit...
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Rebondir
http://coursedesterrils.org/ Après l'annulation aujourd'hui du Ch'ti défi et de l'ultratrail entre la cote et Wambrechies, il ne m'a pas fallut longtemps pour retourver une course . il aurait été bete de ne pas mettre à profit mon entrainement. Donc cela...
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Footing d'orage
C'est le sud et il fait lourd, le ciel est tendu, les nuages sont sombres mais l'orage ne vient pas. Je le sens, il est au dessus, il tourne, hésite, lâche quelques gouttes mais ne se libère pas. Et nous restons prisonniers de cette moiteur. (hygrométrie:...
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Myo Cross max
Alors, comment expliquer? Mes séances de myocross, placées en début de semaine sont toujours comme ceci: 1 - footing 10-15 minutes, histoire de chauffer la machine, 2 - PPG (talons fesses, pas chassés, montées de genoux, foulées bondissantes, sauts sur...
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Canal
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/371028783 Entrainement le long du canal, je retrouve des sensations d'adolescent, alors que j'étais élève au lycée Gambetta, non loin de là. Nous nous entrainions sur ce même parcours, boucle vite bouclée, qui...
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Course du chicon
http://www.baisieux.net/images/edition2013/15km.pdf Je devais m'engager sur la course des Periseaux, du coté de Templemars mais cette course est annulée pour raisons de travaux qui n'ont pas encore commencé... Alors, sur conseil de l'organisateur de cette...
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Cote à Loos
http://www.ville-loos.fr/srub-178-187-218-le-parc-de-loisirs-et-de-nature.html http://www.ville-loos.fr/PHP/modz/start_galerie.php?id_album=8&TB_iframe=false&width=650&height=560 Entrainement sous le soleil, à Loos. http://www.movescount.com/moves/move14725984...
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Ardennes
http://www.movescount.com/moves/move18024015 Pour ce parcours, je vous conseille de ne pas le télécharger sur votre GPS, cela a été un peu "l'aventure", le balisage n'étant pas parfait, j'ai quelque peu cherché mon chemin à travers la foret. Mais que...
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Vélo
Hello, Voilà ce qu'il y a de bien ici et qui pousse à venir en vacances, qui donne un air de vacances à mes journées. Il suffit de faire 10 minutes à vélo ou 15 en courant pour se retrouver dans des lieux très jolis, au bord de la rivière http://connect.garmin.com:80/activity/embed/312690048...
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Bienvenus chez les ch'tis
http://nimchtistrailers.over-blog.com/ Voilà le blog de Pascal, rencontré au repas d'après course à Desaignes. Dans le compte rendu qu'il fait du trail, il explique à un moment qu'il s'est cassé la margoulette et que deux coureurs l'ont aidé à se relever....
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Encore un effort
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/410139032 Pour ceux qui me suivent (ou qui essaient....), j'en suis donc à ma seconde semaine du plan d'entrainement qualifié de "maintien en forme". Séance de Puissance Maximale Aérobie....sans cardio.Parfois,...
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Courir oui mais...
...courir pour les autres , entre deux rendez-vous , entre les vies et les histoires banales... Je n'ai pas un moment à moi cette semaine pour aller me détendre (quel joli mot), pour préparer le Trail du Mont qui va se courir dimanche à priori dans des...
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Fin de semaine
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/424216696 Les séances de Myo cross max sont des séances exigeantes. Plus les temps de chaises sont longs plus le sprint en cote suivant fait tourner la pompe cardiaque. D'ailleurs ces temps de chaise deviennent...
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Des larmes plein les yeux
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/442929475 Encore un dimanche à arpenter les rives de mon canal préféré. Les chasseurs m'ont empêché de traverser certaines parties de mon parcours, ce n'est que partie remise. Le vent a activement participé...
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Back to the roots
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/430455805 https://www.lille.fr/cms/accueil/cadre-vie/parcs-jardins-promenades-lille/grands_espaces_lille/parc-citadelle Il y a des lieux incontournables dans lesquelles le seul moyen pour faire de la distance...
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Encore un dimanche...
http://www.movescount.com/moves/move24356710 J'ai change de matos au niveau du chrono, j'avais besoin de reprendre des habitudes avec cette montres en prévision des courses de 2014. Le calendrier se précise, je l'ai déjà évoqué. Et mentalement se dessine...
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Jobin' & runnin'
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/464815362 http://connect.garmin.com:80/activity/embed/464815368 Quand la semaine est trop courte, que le boulot envahit tout, il faut se ménager des moments de calme. Si le vélo est une bonne alternative aux...
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Deux jours d'affilée
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/529538243 http://connect.garmin.com:80/activity/embed/529941633 Deux ou trois réflexions: je n'ai pas vraiment eu l’occasion de faire du dénivelé, j’espère que les quelques jours d'acclimatation suffiront pour...
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Au Mont Dore
Il faut parfois aller chercher les courses un peu l'on mais quand je gagne un dossard, que c'est les championnats de France,que j'ai un club... Que des bonnes raisons...
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Lombricompostpower
Depuis hier soir, nous avons de charmants colocataires répondant aux doux noms de: EISENIA ANDEI: ver de Californie de couleur rouge vif qui se nourrit de matière organique Fraiche; EISENIA FOETIDA ou ver de fumier de couleur tigré jaune qui se nourrit...
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De l'effort
salut, toute petite digression sur l'effort. Pas l'effort sarkosien, entendons nous... http://www.movescount.com/memberinfo/jeanl1 la séance d'aujourd'hui avait pour but de faire 2*8 minutes en montée continue à 88 - 90 % de ma frequence cardiaque maximun....
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En avant
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/477119222 L'entrainement, avant la competition, nous mene parfois pres de la rupture. Rupture physique, mentale ou physiologique... C'est sur ce dernier point qu'hier, j'ai rencontré quelques difficultés. Comme...
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L'esprit canal
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/472785122 Quand les pieds bas et lourd pèse comme un couvercle Sur l'esprit gémissant en proie aux longs ennuis, Et que de l'horizon embrassant tout le cercle Il nous verse un entrainement noir plus triste que...
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Tourner en rond...? Pas completement
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/467531260 À regarder les parcours d'entrainement et des courses, nous pourrions nous dire que c'est un peu l'histoire du serpent qui se mord la queue ou que nous nous courrons après. En effet, entre boucles...
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Boulevard industriel
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/377668950 Faire le tour(coing), c'est faire dix bornes autour de cette ville. Vive la bagnole et les feux rouges, vives le monoxyde de carbone et les gaz d'échappement. C'est un tas de souvenirs et de lieux...