Top articles

• Retour sur NIKE LUNARFLY 3 GTX

  19 décembre 2013 ( #Nike Lunarfly 3 GTX )

  Avis trouvé sur le site I-run.fr: "La Nike Lunarfly +3 Trail Gore-Tex, ici noire, pour homme est une chaussure de trail idéale pour découvrir cette pratique tout en restant au sec. Elle absorbe efficacement les chocs grâce à son amorti Lunarlon. Elle...

• Y'a plus qu'à....

  29 avril 2016 ( #trail, #ultratrail, #challenge Drôme, #Hoka One One, #Oxsitis, #Hem Athletic Club, #Yan Nouche, #styorrerunning, #Oxyg'Hem, #Crest )

  A une semaine du départ du challenge Drôme, je regarde par la petite fenetre de mon ordi et je vois qu'il fait beau dans la Drôme. Il en sera surement de même le semaine prochaine. Un des dernier entrainement en fractionné aujourd'hui: 2 séries de 8*300m.......

• L'hiver est là

  15 janvier 2013 ( #spiridonclub-aveyron.fr, #courirafabregues.asso.fr )

  Première chute de neige de l'hiver 2012 - 2013. Il ne fallait que ça pour aller se balader. le Tarn Après une matinée durant laquelle il a neigé assez fort, le ciel s'est ouvert le midi. Si d'un côté de la rivière, j'étais protégé du vent, en passant...

• Dernière ligne....pas droite

  17 juin 2015 ( #trail, #ultratrail, #Ardennes Méga Trail, #runcroix59, #team Horizons Nature, #Horizon nature, #entrainement, #course à pied )

  Ardennes Méga trail en vue !!! Mais la chondropathie refait parler d'elle....une séance chez le kiné a suffit à réveiller la douleur (le kiné: vous avez mal quand j’appuie là ?). Alors pour ne pas prendre de risques, les sorties seront limitées cette...

• Le Nord, terre de trails

  17 janvier 2016 ( #trail, #ultratrail, #Hem Athletic Club, #Yan Nouche, #Ceven'Trail, #challenge Drôme, #Oxsitis, #Hoka One One )

  Voilà une semaine bien remplie: des entrainements, des récup', des montées, de la boue....Par où commencer ? Par ce dimanche ! Migrants chez nos voisins d'outre - quievrain, les athlètes du Hem Athletic Club sont allés prendre un bain de boue sur les...

• Au bout de la Drôme, au bout de soi 2ème partie

  08 mai 2015

  Vendredi 17 heures, il me semble encore improbable que je décolle à 3 h du mat pour une aventure de 150 km sur 2 jours. Pourtant, tout est bien réel, les dossards sont devant moi... Cette semaine écoulée restera gravée dans ma mémoire....il y a toujours...

• 2013

  01 janvier 2013

  Cher(e)s ami(e)s, l'ensemble de la superproduction familiale vous souhaite une bonne année 2013. Il ne convient pas aujourd'hui de dresser un bilan sur les déjà ruines de 2012 mais d'imaginer déjà ce que sera 2014. Et nos vacances d'été. Il convient de...

• Foulées grusonnoises

  25 mai 2015 ( #trail, #team Horizons Nature, #runcroix59, #zoomyn, #foulées grusonnoises, #Horizons Nature, #Yan Nouche )

  Hier se sont courues les foulées grusonnoises. j'y étais... https://connect.garmin.com/activity/embed/783097610 Décidé à la dernière minute, je me suis rendu à Gruson sans pression, après 15 jours d'arrêt et l'annonce vendredi d'une chondropathie rotulienne....

• Reprendre son souffle

  13 octobre 2016 ( #entrainement, #trail, #fractionné, #Hem Athletic Club, #Horizons Nature, #course à pied, #running )

  Hier, c'était mercredi et mercredi c'est fractionné. la séance: 4 * 5 minutes à 90% de VMA et 2 minutes de récup' entre chaque. 1er constat: la séance contrairement à d'habitude a paru très courte ! Est - ce une question de circuit, rendu quelque peu...

• Courir? What else?

  07 octobre 2016

  La vie d'un coureur à pied est marquée de blessures ou de risque de blessure. Et vous l'avez bien compris, c'est ce moment que je viens de traverser, comme j'ai traversé les Aiguilles Rouges. Mais une suspicion de tendinite de la patte d'oie, ca fait...

• Autour de Saint André de Vezines

  11 mars 2013 ( #trail, #Saint André de Vezines, #Causse Noir )

  Avant d’être en vacances, je suis allé faire un petit détour sur le Causse Noir, autour d'un village s'appelant Saint André de Vezines. Chouette jogging entre piste et chemin... Comme d'habitude, il n'y avait pas grand monde. "Causse toujours, tu m’i...

• Ne rien lacher !

  11 juillet 2015 ( #entrainement, #team Horizons Nature, #Horizons Nature, #runcroix59, #Yan Nouche, #Hem Athletic Club )

  Il parait que c'est une question de volonté.... Alors j'ai rechaussé mes basket, parce que si le repos sert à se reconstruire physiquement et mentalement, il faut ensuite passer à l'action. Reprendre mes marques et constater que cela m'a manqué. https://connect.garmin.com/activity/embed/827015171...

• Tout en haut de ch'Kemmelberg

  05 mai 2014 ( #trail, #entrainement, #Ch'ti trailers, #Kemmel, #Kemmelberg, #Horizon nature )

  Boosté par le soleil matinal, nous nous sommes retrouvé avec Franck & Manu, des Ch'ti Trailers à Kemmel, bourgade flamande au pied du mont du même nom, à quelques dizaines de minutes de la métropole lilloise. Partis pour deux bonnes heures, nous nous...

• Trail des Pyramides Noires - 50 km

  31 mai 2015 ( #Trail, #team Horizons Nature, #Horizons Nature, #trail des pyramides noires, #runcroix59 )

  C'est sans trop d'envie que je me suis présenté hier à la fosse 9/9 bis de Oignies pour le Trail des Pyramides Noires. Finisher du 105 km l'année passée, je connais la fin de course et elle n'est pas très passionnante. Donc Oignies, 6h30 du mat j'ai des...

• Les foulées nature

  07 avril 2014 ( #Les foulées nature, #Roncq, #JAR Roncq, #Spiridon club aveyronnais )

  http://connect.garmin.com:80/activity/embed/474568670 J'ai retrouvé hier matin l'ambiance caractéristique des "routards". Cela faisait un bail que je ne m'étais pas aligné sur une épreuve de ce style. Cela fait partie du travail sur la vitesse car nous...

• Trail des Aiguilles Rouges 2

  22 septembre 2016

  Pour configurer le module à insérer sur votre site web : choisissez un ou deux fonds de carte (l'utilisateur pourra passer de l'un à l'autre avec un curseur), choisissez les dimensions, largeur et hauteur en pixels, du module. Voici quelques détails du...

• Macadam Massacre

  24 avril 2015 ( #course à pied, #trail, #team Horizons Nature, #Yan Nouche, #Parc du heron )

  https://connect.garmin.com/activity/embed/755421496 Quelques précisions sur le nom un peu barbare de cette sortie. Armé d'une paire de Pegasus 28, je suis allé abondamment transpirer, évacuant ainsi la colère du moment. Déçu de ne pas avoir réussi un...

• Face à la mer

  21 octobre 2015

  Ces dernières 4 semaines ont été chargées: Infernal Trail, Trail du Sancy et 20 km de Paris, et la prise en charge d'un groupe au sein de mon nouveau club, le Hem Athletic Club... La rentrée et des décisions sur un léger changement d'orientation professionnelle...

• Premier trimestre

  12 avril 2015 ( #trail, #team Horizons Nature, #Trail du caillou, #Trail des Bosses, #The North Face Transgrancanaria )

  Quelques semaines de retard dans le récit des mes aventures... Le début de l'année a été bien boueux avec 3 trails en préparation du North Face Transgrancanaria: l'habituel Trail du Mont au Mont Saint Aubert avec un nouveau parcours cette année; le trail...

• Challenge à venir

  29 mai 2015 ( #trail, #runcroix59, #Horizon nature, #team Horizons Nature, #course à pied )

  Encore un beau week - end de course à pied à venir avec au programme, ce samedi, le trail des Pyramides Noires et son 50 km: http://www.traildespyramidesnoires-bassinminier.com/les-parcours/mara-42km et Dimanche, les foulées de Bondues avec les copains...

• Decouverte du domaine de Combelles

  11 juillet 2013 ( #trail, #domaine de combelles, #Rodez, #Tripou Trail )

  http://connect.garmin.com:80/activity/embed/341022456 http://www.grand-rodez.com/fr/se-divertir/equipements-sportifs/domaine-combelles.php Sans oublier que mon service de rattachement se trouve à Rodez, j'ai profiter d'une journée "au bureau" pour aller...

• La Dourbie

  13 janvier 2013 ( #La Dourbie )

  Première exploration autour de Millau : le plus accessible est la vallée de La Dourbie, affluent du Tarn. http://www.movescount.com/routes/route206742-La Dourbie Cela commence sur la route puis sur un chemin agricole, le long de cette rivière. Il y des...

• Bilan semaine 48

  23 novembre 2014 ( #trail, #team Horizons Nature, #Fine Equipe Running, #Courir à Croix )

  Petite semaine que cette semaine 48, 34,4 km parcourus et du vélo de ville en veux - tu? En voilà..... Petite semaine qui fait du bien aux jambes, qui permet de la récup' avant le début de la prépa pour le TransGranCanaria de mars 2015. Petite semaine...

• Ca me dit: Garmin 620 et Adidas Duramo 5 Trail

  18 mai 2014 ( #Garmin Forerunner 610, #entrainement, #ADIDAS DURAMO 5 TRAIL, #Salomon EXO WINGS TWINSKIN SHORT )

  http://connect.garmin.com/activity/502055765 Pour tester du matos, il faut mouiller le maillot...blanc. Ce que j'ai fait hier en fin de journée, au soleil et parmi les promeneurs. J'ai même réussi à trouver de la boue. Après quelques tâtonnements, j'ai...

• Bilan de la semaine n° 42

  19 octobre 2014 ( #trail, #course à pied, #entrainement, #boucles tourquennoises )

  Le festival des hospitaliers pointe le bout de son nez, 75 km de course sur les causses début novembre, le trail à l'état pur, avec pas grand monde et un lieu magique... Pour l'instant, il faut forger les clés de la réussite et cela passe par de abnégation...